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BJJ & MMA

Brazilian Jiu Jitsu

BJJ Leipzig

BJJ in Leipzig – Im Combat Club bist Du gut aufgehoben. Wir trainieren an 6 Tagen in der Woche BJJ und Grappling. Einige von uns nutzen BJJ als Grundlage für Mixed Martial Arts, welches wir bei uns im Verein nach sportlichen MMA-Regeln mit speziellen Schwerpunkten trainieren. Die Grundlage für dieses Training ist aber das regelmäßige BJJ Training. Wir erweitern hier lediglich unsere Fähigkeiten, unser Jiu Jitsu unter anderen Voraussetzungen anwenden zu können.

Lust auf ein Probetraining? Melde dich bei uns (E-Mail, facebook, Kontaktformular etc.). Du bist jederzeit willkommen.

Was ist Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)?

BJJ ist eine Kampfsportart, die sich aus dem Judo und Jiu Jitsu entwickelt hat. Der Fokus liegt dabei eher auf dem Bodenkampf und weniger auf Würfen. Ziel ist dabei meistens das Erreichen einer kontrollierenden Position. Aus dieser Position werden dann Aufgabegriffe (etwa Würgegriffe oder Gelenkhebel) trainiert.

Gibt es ein Anfängertraining?

Immer Donnerstags gibt es eine BJJ-Basics Einheit, in der speziell auf grundlegende Techniken eingegangen wird. Es steht Dir als Anfänger/in aber natürlich auch jede andere Einheit offen.

Was sollte ich zu meiner ersten Einheit BJJ tragen?

Wir trainieren BJJ im „Gi“ (im traditionellen Kimono, ähnlich einem Judoanzug) sowie „No Gi“ (auch “Grappling” genannt) in einfachen Sportklamotten. Ein Gi ist meistens aus Baumwolle und besteht aus Jacke und Hose. Dazu gehört ein Gürtel. Bei deiner ersten Einheit wird das ein weißer Gürtel sein. Wenn Du noch keinen Gi hast, kannst du gerne in normalen Sportklamotten kommen und dir später einen Gi kaufen, sollte Dir der Sport zusagen. Ein günstiger, ausreichender Gi kostet etwa 80€.

Wie sieht eine durchschnittliche BJJ-Einheit aus?

Unsere Einheiten bestehen meistens aus 3 Teilen:

Erwärmung: Wir erwärmen und  mobilisieren uns mit verschiedenen Übungen, etwa Elementen aus dem Yoga, verschiedenen Rollen (Rolle-Vorwärts, Rolle-Rückwärts) oder auch sogenannten Animal Moves. Desweiteren stehen BJJ-spezifische Übungen auf dem Plan, z.B. das „Shrimpen“ oder die Fallschule, um verletzungsfreies Fallen zu lernen.

Technik: Der Trainer (das ist meistens Mike) zeigt zwei bis drei Techniken, die dann zusammen mit einer anderen Person geübt werden. Von diesen Techniken ist meistens eine Technik ein Wurf oder ein „Takedown“, also eine Technik, mit der man andere Menschen vom Stand auf den Boden bringen kann. Im Regelfall wird eine Position und die zugehörigen Techniken über einen längeren Zeitraum (4 Wochen) trainiert, bevor wir zur nächsten Position wechseln. Das ständige wiederholen der Techniken ist wichtig und notwendig, um sich die Techniken einzuprägen.

Sparring: Im „Sparring“ oder dem sogenannten „Rollen“ werden im freien „Kampf“ die gelernten Techniken angewendet. Ist man selbst in einer Position gelandet, aus der man sich nicht mehr befreien kann, muss man abklopfen. Die andere Person löst daraufhin den Griff, damit sich niemand verletzt, und es geht von vorne los.

Sparring ist keine Pflicht. Wenn Du neu dabei bist, wird sich eine erfahrenere Person immer Deinen Kenntnissen anpassen und dir in Form von Tipps etc. helfen. Generell legen wir im Sparring Wert darauf, dass sich niemand verletzt.

Eignet sich BJJ für Kinder?

Ja, definitiv. Schau mal bei den Jiu Jitsu Kids Leipzig vorbei.

Bin ich zu alt für BJJ?

Nein. Es mag klischeehaft klingen, aber BJJ eignet sich auch für ältere Menschen. Mit “BJJ after 40” gibt es z.B. eine große Community, die sich um BJJ-Training jenseits der 40 dreht.

Was haben die Gürtel zu sagen?

Im BJJ gibt es Graduierung, die sich nach den Fähigkeiten richten. Es gibt 5 Gürtelfarben:

  • Weiß
  • Blau
  • Lila
  • Braun
  • Schwarz

Gestartet wird mit dem weißen Gürtel. Neue Gürtel bekommen man von seiner/seinem Trainer/in verliehen.

Brauche ich Schutzequipment?

Für das erste Training nicht, aber später solltest Du einen Zahnschutz tragen.

Trainingszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30
BJJ Gi
Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
09:30
11:00
BJJ No Gi
Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
09:30
11:00
10:00
10:30
11:00
MMA
Bitte mit Voranmeldung bis Freitag abend bei Mike
11:00
12:30
11:30
12:00
12:30
BJJ Gi
Auch offen für No Gi
12:30
14:00
13:00
13:30
18:00
BJJ Gi
Mit Patrick und Thomas
18:00
19:30
18:30
19:00
BJJ Gi
19:00
20:30
BJJ No Gi
19:00
20:30
BJJ Gi
BJJ-Grundlagen. Freies Sparring ab 20:00
19:00
20:00
BJJ No Gi
19:00
20:30
19:30
20:00
20:30
BJJ No Gi
20:30
22:00
21:00
21:30

Montag

  • BJJ Gi
    19:00 - 20:30
  • BJJ No Gi
    20:30 - 22:00

Dienstag

  • BJJ Gi Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
    09:30 - 11:00
  • BJJ No Gi
    19:00 - 20:30

Mittwoch

  • BJJ Gi Mit Patrick und Thomas
    18:00 - 19:30

Donnerstag

  • BJJ No Gi Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
    09:30 - 11:00
  • BJJ Gi BJJ-Grundlagen. Freies Sparring ab 20:00
    19:00 - 20:00

Freitag

  • BJJ No Gi
    19:00 - 20:30

Samstag

  • MMA Bitte mit Voranmeldung bis Freitag abend bei Mike
    11:00 - 12:30
  • BJJ Gi Auch offen für No Gi
    12:30 - 14:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30
BJJ Gi
Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
09:30
11:00
10:00
10:30
12:30
BJJ Gi
Auch offen für No Gi
12:30
14:00
13:00
13:30
18:00
BJJ Gi
Mit Patrick und Thomas
18:00
19:30
18:30
19:00
BJJ Gi
19:00
20:30
BJJ Gi
BJJ-Grundlagen. Freies Sparring ab 20:00
19:00
20:00
19:30
20:00

Montag

  • BJJ Gi
    19:00 - 20:30

Dienstag

  • BJJ Gi Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
    09:30 - 11:00

Mittwoch

  • BJJ Gi Mit Patrick und Thomas
    18:00 - 19:30

Donnerstag

  • BJJ Gi BJJ-Grundlagen. Freies Sparring ab 20:00
    19:00 - 20:00

Samstag

  • BJJ Gi Auch offen für No Gi
    12:30 - 14:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
09:30
BJJ No Gi
Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
09:30
11:00
10:00
10:30
19:00
BJJ No Gi
19:00
20:30
BJJ No Gi
19:00
20:30
19:30
20:00
20:30
BJJ No Gi
20:30
22:00
21:00
21:30

Montag

  • BJJ No Gi
    20:30 - 22:00

Dienstag

  • BJJ No Gi
    19:00 - 20:30

Donnerstag

  • BJJ No Gi Voranmeldung bei Mike am Vortag zwingend notwendig
    09:30 - 11:00

Freitag

  • BJJ No Gi
    19:00 - 20:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
11:00
MMA
Bitte mit Voranmeldung bis Freitag abend bei Mike
11:00
12:30
11:30
12:00

Samstag

  • MMA Bitte mit Voranmeldung bis Freitag abend bei Mike
    11:00 - 12:30
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